Tai Chi Chuan: Allgemeine Ziele des Trainings

Tai Chi Chuan ist eine jahrhundertealte Trainingsform. Eine kraftvolle Körperhaltung, die eine enorme innere Körperspannung erzeugt, aber die äußere Muskulatur entspannen lässt, ist ein Ziel dieser Tradition. Diese Körperspannung wird gepaart mit vielseitigen Bewegungen. Deswegen handelt es sich auch um eine Bewegungsschule, in der der Übende lernt, die Spannung und Kraft der inneren Muskulatur zur Quelle jeder Bewegung zu machen. Die Bewegungsweise, die mit Training zunehmend auch im Alltag zur Normalität wird, verleiht den Körperbewegungen eine Qualität, die besonders ausdauernd, kraftvoll und gleichzeitig mühelos, weich und deshalb flexibel und sogar schnell ist.

Die chinesischen Lehrer bezeichnen diese Haltung und Bewegung auch als „Qi Gong“, weil das Qi des Übenden gestärkt wird. Diese Stärkung des Qi ist nach traditionell chinesischer Medizin die Grundlage für ein gesundes und langes Leben, das in jedem Alter Beweglichkeit, Wohlgefühl, innere Ruhe und Kraft verspricht.
Großmeister Ip Tai Tak, der über Jahrzehnte hinweg die vollständige Familienlehre studierte, sah Tai Chi Chuan aber vor allem als Kampfkunst an. Sie wurde als ein in Kraft und Geschwindigkeit überlegenes Kampfsystem entwickelt. Ip Tai Tak verkörperte diese Überlegenheit in Perfektion, konnte er doch sogar mit 70 Jahren noch deutlich jüngere hochgradige Dan-Schüler des Karate und des allgemein verbreiteten Tiger-Stils mit Lockerheit dominieren. Für ihn war der gesundheitliche Nutzen nur ein erfreulicher und selbstverständlicher Nebeneffekt.

Für den erfolgreichen Tai Chi Schüler entwickelt sich aus dem Training nach und nach ein wichtiger Bestandteil des alltäglichen Lebens: Je größer das Verständnis und das Gefühl für die Bewegungslehre wird, desto mehr erfüllt sie den Übenden mit Wohlbefinden und Freude am eigenen Körper. Der gesamte menschliche Bewegungsapparat wird von Grund auf weiterentwickelt und Körperbewegungen aller Art werden als Vergnügen wahrgenommen. Das damit erreichte Glücksgefühl erzeugt zusammen mit der Komplexität der Bewegungen einen geistigen Zustand, der vollkommen auf den Moment und das Jetzt-Sein fokussiert ist. Aus diesem Grund ist Tai Chi auch eine hervorragende Meditation und Achtsamkeitsübung.

Tai Chi Chuan – erweitertes Kursangebot

Der Donnerstags-Kurs zum Tai Chi Chuan hat sich im letzten Jahr zunehmender Beliebtheit erfreut!

Um die Kursgröße etwas zu verkleinern und ein individuelles, dem Stand jedes Teilnehmers entsprechendes Training zu ermöglichen, bieten wir jetzt einen weiteren Kurstermin an.
So ist es für Interessierte auch möglich, an zwei Terminen in der Woche an der Entwicklung des Tai Chi Chuan zu arbeiten. Außerdem hoffe ich, das Interesse weiterer Leute wecken zu können, die an dem Donnerstagstermin keine Zeit haben.

Die aktuellen Kurstermine:

– Dienstags 19:00 – ca. 20:30 Uhr: gemischter Kurs (Anfänger und Fortgeschrittene)
– Donnerstags 18:30 – ca. 20:00 Uhr: gemischter Kurs (Anfänger und Fortgeschrittene)

Das Training findet in der Turnhalle der Grundschule statt. Bei guter Witterung trainieren wir auf dem Schulhof und erfreuen uns an der angenehmen Abendsonne und dem Blick auf das Moseltal. Hier können auch Kinder zum Spielen auf dem Spielplatz oder dem Bolzplatz der Grundschule mitgebracht werden, wie es einige Teilnehmer im letzten Jahr schon gemacht haben.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Hallenwechsel für Tai Chi Chuan

Die Tai Chi Chuan Gruppen am Donnerstag ziehen um in den Turnsaal der Grundschule. Dort werden wir in persönlicher und ruhiger Atmosphäre unser Tai Chi üben können. Die Änderung ist dauerhaft und betrifft den Jugendkurs um 18:15 Uhr und den Erwachsenenkurs um 20 Uhr.

Ich freue mich auf euer Kommen und möchte an dieser Stelle darauf hinweisen, dass weitere Teilnehmer willkommen sind! Besonders der Jugendkurs braucht Verstärkung!

Frohes Üben!

Marcel

Neues vom Tai Chi Chuan: Infos und Update

Aufgrund geringer Teilnehmerzahlen bei den Jugendlichen dürfen zum Jugendtraining derzeit auch Erwachsene kommen. Es beginnt nun um 18:15 Uhr.

Das Erwachsenentraining um 20:00 Uhr bleibt dennoch bestehen und ist Erwachsenen vorbehalten, die einen späten Termin bevorzugen.

Weitere Informationen:

Wir haben unsere Webseite um weitere Informationen und Videomaterial zum Thema Tai Chi Chuan erweitert. Schaut es euch an!
Hier kommt ihr zu weiteren Informationen: Klick mich!

Neues Angebot beim VfL: Tai Chi Chuan

Hallo an alle,

ab kommender Woche Donnerstag, 10.09.2015 dürfen wir Euch mit Freuden anbieten:

Flyer-Tai-Chi

Zur Übersicht der Kursbeschreibung klickt hier: Snake Style Tai Chi Chuan
Wir wünschen Euch viel Spaß und uns eine rege Teilnahme beim Snake Style Tai Chi Chuan.

Der Vorstand des VfL Traben-Trarbach